寒假，是易視界視力提升會(huì)所視力保健的高峰期，每天都有許多的青少年學(xué)生來(lái)檢查視力或者做視力保?。辉S多孩子家長(zhǎng)已經(jīng)意識(shí)到視力保健的重要性，開(kāi)始關(guān)心和關(guān)注孩子的視力健康。在這里易視界整理了一下青少年預(yù)防近視需要注意的5個(gè)方面，希望中小學(xué)生以及孩子家長(zhǎng)能夠多了解一些護(hù)眼的知識(shí)來(lái)預(yù)防近視，保護(hù)視力健康。

自然的光源對(duì)人們來(lái)說(shuō)是最好的光源，大量的研究表明學(xué)生的近視和夜間長(zhǎng)期應(yīng)用不科學(xué)的光源有直接的關(guān)系，不科學(xué)的光源更容易造成視力疲勞。所以讀寫(xiě)姿勢(shì)要端正，眼睛距離書(shū)本的距離最好是30厘米，糾正不良的習(xí)慣。

另外孩子看電視要節(jié)制，主要調(diào)節(jié)好電視的亮度，距離要適當(dāng)，位置距離電視一般情況下以三米最好，電腦的話60厘米左右，看電視和用電腦的持續(xù)時(shí)間最好不要超過(guò)一小時(shí)，一天的話最好不要超過(guò)兩個(gè)小時(shí)。

青少年學(xué)生們要經(jīng)常做眼保健操，一次性連續(xù)近距離用眼中間的話要注意休息，連續(xù)用眼時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，要積極的去參加戶外活動(dòng)，開(kāi)闊視野放松調(diào)節(jié)，以此來(lái)維持正常的視覺(jué)功能。

鍛煉身體和注意飲食也是青少年預(yù)防近視的重要因素之一，畢竟有一個(gè)健康的體魄才能保證視力的健康發(fā)育。

以上就是易視界總結(jié)的青少年預(yù)防近視的幾個(gè)大要素。青少年視力健康問(wèn)題是如今的國(guó)家問(wèn)題，21世紀(jì)以來(lái)我國(guó)近視總?cè)藬?shù)突飛猛進(jìn)，預(yù)防青少年視力問(wèn)題已經(jīng)刻不容緩。易視界視力提升會(huì)所是專業(yè)的視力保健提升機(jī)構(gòu)，專業(yè)改善青少年視力問(wèn)題。

相關(guān)推薦：兒童日常眼睛保健的常識(shí)-易視界