端午小長假也即將來臨，很多家長也準(zhǔn)備好了帶孩子去旅游的準(zhǔn)備，但是在這里，小易也提醒各位家長一定要做好孩子的護(hù)眼，否則開學(xué)之后自家孩子視力很可能會(huì)出現(xiàn)斷崖式的下降。

一、讓孩子保持規(guī)律的睡眠作息。

很多孩子覺得放假了就可以晚上使勁看電視了，所以就很容易出現(xiàn)晚上十二點(diǎn)還不睡的情況，有些家長也會(huì)覺得拗不過孩子，就隨著孩子去了。

實(shí)際上這種做法是非常不可取的，要知道如果孩子熬夜電視玩手機(jī)的話，很容易導(dǎo)致眼睛疲勞，而一旦長時(shí)間讓眼睛處于疲勞狀態(tài)的話，那么孩子的視力必然會(huì)出現(xiàn)下降的情況。

所以即便是假期，家長依然要讓孩子養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，晚上最好不超過十點(diǎn)睡覺，這樣眼睛也不至于那么疲勞。

二、控制電子產(chǎn)品使用的時(shí)間和頻率。

很多孩子覺得放假了，自己就可以盡情地玩手機(jī)看電視了，實(shí)際上，放假了之后想適當(dāng)使用手機(jī)，肯定是可以的，但是不能無節(jié)制地玩。

電子產(chǎn)品不僅有藍(lán)光輻射，我們更是容易因?yàn)檎Ｑ鄞螖?shù)不夠，導(dǎo)致眼睛干澀、疲勞，長此以往必然會(huì)出現(xiàn)眼睛近視的情況。

所以家長一定要看好自己家孩子，不能讓孩子無節(jié)制地去玩手機(jī)，真的不要等到孩子近視之后再去后悔，到時(shí)候都已經(jīng)晚了的。

三、孩子每天戶外活動(dòng)兩個(gè)小時(shí)。

現(xiàn)在很多孩子都是天天窩在家里，根本就沒有什么時(shí)間出去運(yùn)動(dòng)，實(shí)際上想要孩子不近視，讓孩子每天進(jìn)行兩個(gè)小時(shí)的戶外運(yùn)動(dòng)也是非常有必要的。