做為爸媽，很多家長都因?yàn)樯习嗟纫蛩貨]有太多的時間照顧孩子，在這個視力逐漸成為社會問題的時代，如何保護(hù)孩子眼睛呢？做為青少年眼健康指引品牌的易視界就為大家講解下。

嚴(yán)格控制孩子用眼時間

現(xiàn)在電腦、手機(jī)成為危害孩子視力健康的元兇，所以做為家長一定要嚴(yán)格控制孩子玩電子產(chǎn)品的時間，玩手機(jī)1個小時就要休息10-20分鐘，讓眼睛得到充分的休息。

多陪伴下孩子

對于孩子而言，如果沒有人愿意陪他玩，他才會選擇電子產(chǎn)品，所以一定要抽出時間陪孩子玩游戲，這樣孩子自然就不會玩電子產(chǎn)品了。

多與孩子一起參與戶外運(yùn)動

戶外運(yùn)動可以有效緩解眼部疲勞，并且讓眼睛得到充分的放松，所以做為家長一定要讓多與孩子一起參加一些戶外運(yùn)動。

多讓孩子吃一些對眼睛有益的食品，如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿卜、動物肝臟等。

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