什么是視疲勞？簡單來說就是眼睛累了，而一旦視疲勞過度的話，也會很容易造成近視，那么電子產品為什么會讓眼睛疲勞呢？其實主要有下面幾點原因。

正常情況下，我們眨眼睛的頻率大概是一分鐘15次，但在看電視或者玩電腦的時候，注意力太集中，眨眼的頻率也就降低了，變成了只有原來的1/3。而且時間一長的話，眼睛就很容易干燥、疲勞、看東西就會模糊，還可能頭暈。

這個時候如果適當休息的話，這些狀態(tài)就會得到緩解。但如果不注意休息的話，就會很容易發(fā)展成為近視。

所以可見保護視力的關鍵，就是及時緩解眼部疲勞，休息眼睛。國際上公認的20-20-20法則，就是每看電子屏幕20分鐘，眼睛就離開屏幕，看至少20英尺遠的地方，至少20秒。而20英尺，大約就是6米。

除此之外，光線也是非常重要的，屏幕比周圍光線都亮的情況下，更容易讓眼睛覺得疲勞，所以還要注意調整房間的光線，這樣才能很好緩解眼睛的壓力。

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