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隨著智能手機的普及，很多人都很容易因為手機方面形成各種不良的用眼習慣，那么如何正確保護視力？下面作為青少年眼健康領(lǐng)軍品牌易視界就為大家講解下。

多遠眺

因為我們有時候會長時間近距離用眼，所以導(dǎo)致眼睛很容易疲憊，建議可以多遠眺，讓眼睛睫狀肌得到充分的放松。

保護眼睛的食物

1、維他命A

不用多說，素有“護眼之必需”之稱的維他命A，是預(yù)防眼干、視力衰退、夜盲癥的良方，以胡蘿卜及綠、黃的蔬菜（蔬菜食品）及紅棗含量最多。

2、維他命B

維他命B是視覺神經(jīng)的營養(yǎng)來源之一，維他命B1不足，眼睛容易疲勞;維他命B2不足，容易引起角膜炎?？梢远喑孕┲ヂ?、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。

3、枸杞子

枸杞子清肝明目的療效大家早已知道，因為它含有豐富的胡蘿卜素，維他命A、B1、B2、C，鈣（鈣食品）、鐵（鐵食品）等，是健康（健康食品）眼睛的必需營養(yǎng)。

如果這些還無法解決您孩子的視力問題，誠摯邀請您帶著孩子走進易視界視力提升會所店面親自體驗和感受下！

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