眼睛疲勞如何快速防護(hù)—易視界
現(xiàn)在很多人都存在眼睛多度疲勞的情況，那么眼睛疲勞如何快速防護(hù)？下面做為青少年眼健康品牌的易視界就為大家講解下。
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多讓眼睛得到休息
出現(xiàn)眼疲勞主要是因?yàn)檫^度使用眼睛，所以想緩解眼疲勞，一定要讓眼睛多休息，同時(shí)看看遠(yuǎn)處讓眼部肌肉放松。
用手捂住眼睛
首先閉上眼睛，將手掌蓋在眼睛上方，深呼吸放松眼部，一并舒緩肩頸壓力。
經(jīng)常眨眼
我們有時(shí)候上班會經(jīng)常盯著電腦，所以建議大家多眨眼，每10-15秒眨眼一次，可以讓氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)滋潤眼球及角膜，而眼淚也會使得視線清晰。
增加光線
使用電腦時(shí)一定要開一盞燈，黑暗中盯著屏幕只會加速眼睛疲勞。可以考慮買靠譜的護(hù)眼燈，或者直接使用白織燈，白織燈的發(fā)光原理和普通的LED燈不同，不傷眼。
檢查你的電腦屏幕
與屏幕保持50-70公分是最好的，而且它不能有眩光，藍(lán)光量太大的話，就容易造成色散和眩光。
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分類：專家指導(dǎo)| 發(fā)布：易視界| 查看： | 發(fā)表時(shí)間：2016/11/15
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