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都說(shuō)眼睛是心靈的窗戶(hù)，這話(huà)一點(diǎn)也沒(méi)有錯(cuò)，眼睛在我們?nèi)粘５纳钪衅鹬浅４蟮淖饔?，做任何事都需要用到眼睛，所以?ài)護(hù)好眼睛是非常重要的，下面易視界護(hù)眼專(zhuān)家就教大家日常愛(ài)護(hù)眼睛的方法。

1、 讀寫(xiě)姿勢(shì)正確

在讀書(shū)或者寫(xiě)字時(shí)，眼睛要和書(shū)本保持一尺左右的距離，所以，桌椅的高度要配套得當(dāng)，寫(xiě)字時(shí)不要歪頭，不要在行走或者坐車(chē)時(shí)看書(shū);

2、 讀寫(xiě)時(shí)間適宜

看書(shū)寫(xiě)字用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)使眼肌疲勞，導(dǎo)致近視，所以每次讀寫(xiě)時(shí)間不應(yīng)該超過(guò)一個(gè)小時(shí)，應(yīng)及時(shí)休息眼睛，防止近視;

3、 光線充足

不能在較暗的環(huán)境下讀書(shū)寫(xiě)字，夜間讀寫(xiě)時(shí)燈光不能太暗，光線應(yīng)該來(lái)自左前方，避免陰影遮擋視線。不能在強(qiáng)光下看書(shū)寫(xiě)字，這樣會(huì)增加眼內(nèi)晶體狀和睫狀體的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān);

1、 看電視時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)

電視是動(dòng)態(tài)畫(huà)面，觀看時(shí)間過(guò)長(zhǎng)容易導(dǎo)致眼肌疲勞，引起近視。所以看電視時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，每次時(shí)間不應(yīng)該超過(guò)一個(gè)小時(shí)。

其實(shí)這些都是很基本的方法，眼睛是要靠我們平時(shí)用心愛(ài)護(hù)的，眼睛舒適了生活也會(huì)更加美好。易視界，您身邊的視力防護(hù)專(zhuān)家！易視界官方網(wǎng)站http://m.h4527.cn

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