眼睛是我們?nèi)梭w重要的組成部分，但我們?nèi)粘Ｉ钪袇s往往有不良習(xí)慣間接傷害到我們的眼睛，那么傷害眼睛的主要惡習(xí)有哪些呢？

一、酒精。酒精是漂亮眼睛的頭號(hào)人敵。為什么喝了酒的人會(huì)面色通紅、體溫上升：那是因?yàn)榫凭珪?huì)促進(jìn)血液循環(huán)，使毛細(xì)血管膨脹。眼睛周?chē)募∧w幼嫩，血管非常細(xì)小，如果飲酒過(guò)度、毛細(xì)血管很容易破裂，造成斑點(diǎn)。對(duì)付這個(gè)人敵的方法是：對(duì)于酒類(lèi)躲得越遠(yuǎn)越好;如果實(shí)在躲不過(guò)，不得已而喝了酒，一定要多飲些水來(lái)抵消其對(duì)皮膚的不良影響。

二、煙草。煙草一口，燃燒起來(lái)，絕對(duì)是-個(gè)不可忽視的敵人。近來(lái)的科學(xué)研究更加明確指出，它可導(dǎo)致眼睛周?chē)陌櫦y產(chǎn)生。即使自己不吸煙,也不應(yīng)放松警惕。“二手煙”同樣會(huì)摧殘你的身心和容貌。所以，捫心自問(wèn)一下：你和你的“煙民”朋友們聚會(huì)時(shí)，是否真的?？鞓?lè)?是否真的可以絲毫不介意皺紋漸漸爬上眼角如果你沒(méi)有這么釋然，那還是和他們保持一定的距離吧!

三、干燥。干燥會(huì)使眼睛變得沒(méi)有神采，奸像你總是特別沮喪。消滅這個(gè)敵人最好的辦法就是不斷地給眼睛補(bǔ)水。幾乎每一位美容師以及護(hù)眼專(zhuān)家都建議使用潤(rùn)濕液，它適合你，不論你是否戴隱形眼鏡以及戴的是哪種隱形眼鏡。

四、過(guò)度日曬。過(guò)多的紫外線照射會(huì)導(dǎo)致眼周皺紋、白內(nèi)障和其他眼部疾病。在戶(hù)外時(shí)，戴上太剛鏡或防紫外線眼鏡能很好地保護(hù)你的眼睛。

五、空氣污染。這個(gè)敵人隱蔽性很高，當(dāng)你注意到它的時(shí)候，它已經(jīng)在傷害你了。在戶(hù)外的時(shí)候，即使不化妝也應(yīng)擦一些粉底，可以起到阻止粉塵、細(xì)菌等的作用。房間里則應(yīng)該建設(shè)一個(gè)潔凈的"世外桃源"：使用空氣凈化器，過(guò)濾掉灰塵、煙塵、寵物的毛發(fā)皮屑、微生物以及其他潛在的污染物。

六、過(guò)期化妝品。當(dāng)你打開(kāi)一支新的睫毛膏、眼線筆或眼影粉的一剎那，細(xì)菌就開(kāi)始侵入了。你用過(guò)這些化妝品后，再放回容器去的時(shí)候，更多的細(xì)菌就被收集起來(lái)了。如此反復(fù)，細(xì)菌會(huì)越聚越多，它們一旦進(jìn)入你的眼睛，會(huì)引起感染或更糟的后果。因此，最多6個(gè)月就應(yīng)更換一次化妝品，而睫毛膏則最好3個(gè)月更換一次。

七、錯(cuò)誤的節(jié)食。也是對(duì)美眼造成威脅的敵人之一。研究指出：新鮮的蔬菜和水果中富含的維生素E、維生素C、胡蘿卜素和鋅等可以預(yù)防某些眼部疾病和皺紋等。如果你節(jié)食，減少脂肪和淀粉的攝取是正確的，但同時(shí)-定要增加蔬菜和水果的攝入。吃多種維生素補(bǔ)充膠囊是個(gè)好主意，但不要把它當(dāng)成正餐。

八、睡眠不足。如果你經(jīng)常工作到深夜2、3點(diǎn)，早晨8點(diǎn)又要趕去上班，那么，睡眠不足似乎就要將你擊垮了。要打敗這個(gè)敵人，一定要抓住每個(gè)機(jī)會(huì)。在班車(chē)上，在午休時(shí)，等著理發(fā)時(shí)，只要-有空兒就瞇一小覺(jué)。這樣才能常保清爽健康的雙眸，擺脫眼袋、黑眼圈和皺紋的困擾。盡量避免攝入咖啡因，，它會(huì)干擾你的睡眠規(guī)律。

易視界—中國(guó)知名一站式國(guó)際眼健康綜合服務(wù)機(jī)構(gòu)，旨在普及近視、弱視低視力科普常識(shí)，提供解決方案，讓天下父母不再為孩子眼健康擔(dān)憂(yōu)，易視界您身邊的視力提升專(zhuān)家！視力提升優(yōu)選易視界?。?/span>