如何緩解眼睛疲勞是關(guān)鍵
文章出處：網(wǎng)責(zé)任編輯：作者：人氣：-發(fā)表時(shí)間：2018-04-14 13:39:00
1 眼珠運(yùn)動(dòng)法
頭向上下左右旋轉(zhuǎn)時(shí)，眼珠也跟著一起移動(dòng)。
2 眨眼法
頭向后仰并不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時(shí)，只要做2-3次眨眼運(yùn)動(dòng)即可。
3 熱冷敷交替法
一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點(diǎn)的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然后再放冷毛巾五分鐘。
4 眼睛體操
中指指向眼窩和鼻梁間，手掌蓋臉來回摩擦五分鐘。然后脖子各向左右慢慢移動(dòng)，接著閉上雙眼，握拳輕敲后頸部十下。
5 看遠(yuǎn)看近法
看遠(yuǎn)方三分鐘，再看手掌1-2分鐘，然后再看遠(yuǎn)方。這樣遠(yuǎn)近交換幾次，可以有效消除眼睛疲勞。
6 按摩眼眶周圍穴位
長時(shí)間操作電腦或看書學(xué)習(xí)視覺疲勞時(shí)，可以閉上雙眼按摩眼眶周圍的幾個(gè)穴位。
揉睛明穴：睛明穴在鼻梁兩側(cè)，距內(nèi)眼角約半公分，用雙手拇指的羅紋面按在睛明穴上，按壓鼻根部分，先下后上擠壓，上下擠壓一次為一拍，連續(xù)做四個(gè)八拍；
揉四白穴：四白穴在眼眶下緣中部下方的凹陷處，用雙手食指按壓，按壓面不要太大，一按一松為一拍，連續(xù)做四個(gè)八拍；
揉太陽穴：太陽穴在外眼角和眉梢之間向后約１寸的地方，雙手拇指的羅紋面按在太陽穴上，一按一松為一拍，連續(xù)做四個(gè)八拍。整個(gè)按摩過程大約只需要2分鐘。
同類文章排行
- 熱烈祝賀易視界與阿呆貓初步達(dá)成戰(zhàn)略合作
- 熱烈祝賀易視界成功入選阿拉伯22國重點(diǎn)推廣品牌，共建“一帶一路”國家
- 易視界12月嘉獎(jiǎng)會暨1月啟動(dòng)大會圓滿收官
- 易視界加盟電話
- 易視界加盟流程是什么
- 易視界加盟怎么樣可靠嗎
- 易視界近視眼矯正加盟掙錢嗎
- 易視界加盟流程是什么
- 易視界2024年加盟商年度盛典 祁東孫總喜提比亞迪新能源車
- 易視界是正規(guī)的嗎？加盟易視界怎么樣？
最新資訊文章
- 易視界為三位優(yōu)秀伙伴選購人生第一輛汽車
- 易視界 孩子出現(xiàn)近視前期怎么辦
- 熱烈祝賀易視界集團(tuán)登陸浙江衛(wèi)視跨年晚會
- 加盟易視界前景怎么樣
- 熱烈祝賀易視界與阿呆貓初步達(dá)成戰(zhàn)略合作
- 近視眼吃什么東西對眼睛有好處 易視界
- 近視孩子吃什么好 易視界
- 熱烈祝賀易視界成功入選阿拉伯22國重點(diǎn)推廣品牌，共建“一帶一路”國家
- 湖南易視界新店開始裝修
- 易視界 日常護(hù)眼注意事項(xiàng)
您的瀏覽歷史
