易視界告訴大家：近視的形成不僅與環(huán)境和遺傳因素有關(guān)，而且近幾年的研究表明，近視的形成與飲食營養(yǎng)也有密切的關(guān)系。眼組織含有多種微量元素，主要包括鋅、鐵、鈣、磷、硒等。

科學(xué)家們認為，兒童、青少年飲食習(xí)慣不良，體內(nèi)一些營養(yǎng)要素缺乏可誘發(fā)近視。這些營養(yǎng)要素包括蛋白質(zhì)、維生素A、維生素D、鈣、鉻、鐵、磷等。蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體組織細胞的主要成分，如果體內(nèi)不足，可使鞏膜組織脆弱擴張而使眼軸拉長。維生素A能維持視網(wǎng)膜的正常生理功能，缺乏時會影響功能，使視力下降。維生素D缺乏可影響機體對鈣與鉻的吸收。鈣為眼球壁鞏膜組織的重要組成部分，如果缺乏會影響鞏膜的牢固和彈性而發(fā)生擴張。醫(yī)學(xué)家還發(fā)現(xiàn)鈣和鉻能直接影響人體對眼壓的調(diào)節(jié)，眼壓一場是形成近視的一個因素。鈣、磷、硒與晶狀體有著密切關(guān)系，其含量的多少，會影響晶狀體自身彈性的凸起，從而減弱調(diào)節(jié)作用。鈣、磷元素的缺乏會降低鞏膜的堅韌性?？傊?，體內(nèi)營養(yǎng)要素缺乏，兒童生長發(fā)育不良，眼睛抵抗力降低等，在加上不良的用眼習(xí)慣，很容易患近視。

此外，過多吃糖會誘發(fā)近視。因過量的糖的攝入會使眼內(nèi)一些組織的彈性下降，眼軸容易伸長。另外，糖吃多了，血糖會升高，會引起房水、晶狀體滲透壓改變，當(dāng)房水滲透壓低于晶狀體滲透壓時，房水就會進入晶狀體內(nèi)使晶狀體變凸，屈光度增加而發(fā)生近視。還有血糖升高后會改變血液的酸度，影響對鈣的吸收，使身體內(nèi)的鈣缺乏。

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